“威廉氏健胸操”第四步

“威廉氏健胸操”第四步

这组动作是专为左右乳房发育不均者设计的，左右乳房大小均匀者可免做这组动作。


（1）左乳房较小者：身体右侧靠墙站立，左脚跨前一步，右脚登直成弓步状。左手伸直将健胸器压在墙上，用力缓缓压：40—60次。	（2）右乳房较小者：身体左侧靠墙站立，右脚跨前一步，左脚登直成弓步状。右手伸直将健胸器压在墙上，用力缓缓压：40—60次。